Живот са анксиозним поремећајем може бити изазован, али није немогуће живети испуњено и стабилно. Кључ је у препознавању сопствених потреба, постављању граница и учењу техника које помажу у управљању симптомима.
Психотерапија је један од најефикаснијих начина лечења анксиозних поремећаја. Њен циљ није само ублажавање симптома већ и разумевање корена анксиозности и развијање механизама суочавања. Најчешћи облик терапије је когнитивно-бихејвиорална терапија
Многи људи који се суочавају са анксиозношћу траже начине да ублаже своје симптоме без лекова. Иако у неким случајевима фармакотерапија може бити неопходна, природне технике самопомоћи могу значајно допринети осећају
Анксиозни поремећаји се не јављају без разлога. Њихов настанак је најчешће резултат сложене интеракције генетских, биолошких, психолошких и социјалних фактора. Људи који имају чланове породице са историјом анксиозности могу имати
Анксиозност је природна реакција организма на стрес. То је осећај страха или нелагоде који може бити користан у одређеним ситуацијама, као што је избегавање опасности или боље припремање за важан
