Живот са анксиозним поремећајем може бити изазован, али није немогуће живети испуњено и стабилно. Кључ је у препознавању сопствених потреба, постављању граница и учењу техника које помажу у управљању симптомима.
Важно је усвојити здраву рутину — одржавати редовно спавање, физичку активност, уравнотежену исхрану и одвојити време за одмор. Вођење дневника, праћење сопствених мисли и емоција, као и постављање реалних циљева, може донети осећај контроле и структуре.
Подршка породице, пријатеља и терапеута има велику улогу. Отворен разговор о својим осећањима и тражење разумевања смањује осећај изолованости. Такође, важно је прихватити да опоравак није линеаран процес и да је у реду имати успоне и падове.
Живот са анксиозношћу захтева свест, стрпљење и континуиран рад на себи — али уз одговарајућу подршку и стратегије, квалитет живота може бити веома висок.